La Palestra fuori dall'ordinario!: L.d.G. (lavoro del giorno)

venerdì 20 novembre 2009

L.d.G. (lavoro del giorno)

5 Deadlifts #270 #220
10 Burpees
5 RDS for time

4 commenti:

Anonimovenerdì, 20 novembre, 2009
Grande capo,dopo aver visto l'allenamento di oggi,una domanda sorge spontanea:"Per caso,hai sbagliato a scrivere il peso che debbono usare le femminucce???????"
Se non hai sbagliato,ti ricordo che di Anna Cristina ne hai una sola.Ti invito,calorosamente,a rivedere il peso.
Ciao
Cinzia T.
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Anonimovenerdì, 20 novembre, 2009
Caro Maestro di vita, mi associa a Cinzia e ti ricordo che stasera vorrei portare la mia dolce metà a casa VIVA!!! by Jeff
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Unknownvenerdì, 20 novembre, 2009
Tranquilli/e ricordate che i pazzi sono gli altri.......Ad Maiora Bartacus
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Anonimovenerdì, 20 novembre, 2009
Non so' cosa c'è scritto ma ho una brutta sensazione...
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DOMANDE PIU' FREQUENTI...

Che tipo di persone posso incontrare alle lezioni di Safefit?
Semplicemente persone come voi: sono persone che cercano la disciplina e la formazione in un gruppo organizzato, che hanno voglia di fare qualcosa di diverso… e che apprezzano una sfida!
Che cosa è un tipico L.d.G.(lavoro del giorno) ? Questo è difficile da spiegare, perché ogni giorno è diverso. Un giorno potrebbe essere un L.d.G.di resistenza, un altro potrebbe essere uno sulla forza; ancora un altro potrebbe essere sulla velocita’ e agilita’ Con il metodo Safefit noi lavoriamo per sfidare ogni muscolo del tuo corpo, coinvolgendo tutte le abilita’ e componenti muscolari, mantenendo il tuo corpo e la tua mente costantemente interessati allo stesso tempo.
Sarò dolorante?
In una parola, Sì. Le prime due o tre settimane saranno le più dure per il vostro corpo. Tuttavia, una volta sperimentato il programma, vi sentirete meno spesso doloranti. Lavoriamo anche sullo stretching e warm-up per aiutare a ridurre al minimo il dolore.
Quando posso iniziare a visualizzare i risultati?
Entro la prima settimana e talvolta, entro i primi tre L.d.G.! Se si segue il programma e la nutrizione guida con il massimo sforzo, si può aspettare di vedere risultati sorprendenti, come ad esempio un aumentato tono muscolare, la perdita di centimetri proprio nelle zone critiche del vostro corpo , L'aumento della resistenza, migliora il sonno ed infine migliorerete il vostro stile di “Vita Quotidiana”.