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Crossfit its your life......
mercoledì 23 dicembre 2009
ATTENZIONE!!! ATTENZIONE!!!
lunedì 21 dicembre 2009
domenica 20 dicembre 2009
sabato 19 dicembre 2009
venerdì 18 dicembre 2009
W.O.D.(lavoro del giorno)
5 RDS
8 Overhead Lunges #44#22
12 Jumping Back Squats #44/#22
150 Jumps rope or 50 Double Unders
100 K2E (last round only)
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